買い物依存症の自助グループ
（Shopaholics Anonymous Japan）
（ショップアホーリクスアノニマスジャパン）
※このグループは「DA JAPAN」とは別のグループです。
買い物依存症とは、強迫的に買い物や浪費をし、自分の行動をコントロールできないと感じる人のことです。
買い物依存症の影響はさまざまですが、多くの買い物依存症者は経済的な問題に直面し、借金に苦しんでいます。何枚ものクレジットカードを限度額まで使ったり、親族に肩代わりをさせたりします。そして人間関係（家族や友人）や社会生活にも支障をきたすようになります。
ショップアホーリクスアノニマスは、同じ経験や似たような経験をした人々の集まりです。
経験と力と希望を分かち合って共通の問題を解決し、ほかの人たちも強迫的な買い物の問題から回復するように手助けしたいという共同体です。
【買い物依存症のセルフチェック】
1. 買い物が怒りや不安を鎮めるもっとも楽な方法になっている。
2. クレジットカードを持っていないと落ち着かない。
3. 自分の買ったものを隠したり、値段を偽ったりする事がある。
4. あなたの買い物について、あなたの親しい人（パートナー・子供・親など）と言い争ったり長い間論議する事がある。
5. 買いはしたが普段使っていないものがたくさんある。
6. 買い物のためにお金を使い、生活に必要な支払いが出来なかった事がある。
7. 買い物をしている時、優越感や陶酔感を感じる。
8. 買い物をした後、罪悪感・羞恥心・不安感などに襲われる。
9. 週に1時間以上、これから買うものについてあれこれ空想する事に費やす。
10. お金について心配はしても、結局買い物に使ってしまう。
11. もはや自分の買い物はコントロールできないと思う。
12. 買い物のために仕事や学業がおろそかになる事がある。
13. 買い物のために家族が不幸になる事がある。
14. 買い物の後ですぐに次の買い物欲求にとらわれる。
15. 買い物や返済の資金を作るために自分や家族の物を売る事がある。
16. 買い物のための負債（カード・ローンなど）の支払いを工面するのが困難になった事がある。
17. 次から次へと買い物をしながらも何故か空虚感が消えない事がある。
18. 買い物のために不眠になったり、能率や集中力が低下する事がある。
19. 買い物や借金返済のため法律に触れる事をしたり、しようと考えた事がある。
20. 買い物をし続ける時、自分が悪い状況に向かっていると思う。
■多数の項目に当てはまる方は「買い物依存症」である可能性が高いと思われます。
買い物依存症の自助グループは、毎週水曜日の午後7時～8時半にオンラインミーティングを行っています。
・このミーティングは「クローズドミーティング」で、買い物依存症者本人のみ参加出来ます。
・Zoomを使っています。
～私たちが皆、安心してグループに参加できるように～
☆自分に名前（アノニマス・ネーム）を付けてください。仲間はその名前で呼びます。
☆このグループのメンバーになるための唯一の資格は「強迫的に買う事や浪費する事をやめたい」という願望だけです。
☆このグループには入会金や会費はありません。運営の全てを自分たちの献金だけで賄っています。
☆自分の本名や住所、職業などを明らかにする必要はありません。どこまで明らかにするかはご自身で決めて下さい。
☆あなたがミーティングの中で話された事を、私たちは秘密にします。あなたも私たちの話した事については秘密にして下さい。
☆司会者から発言を求められた時、もし話したくなければ「パス」と言っていただいて結構です。
☆固有名詞は出さないようにお願いします。アノニミティ（匿名性）を守ることで、私たちは自由に話をすることができます。
☆ミーティングは「言いっぱなし、聴きっぱなし」です。他の仲間が発言している時は、マイクをミュート（消音）して下さい。
☆ミーティングの録音・録画はご遠慮下さい。